Descripción

Este minicurso de técnicas de pranayama está dirigido para cualquier persona que desee aprender técnicas de respiración profundas. Desde personas que son nuevas en las prácticas de respiración hasta instructores de yoga.

Se estructura de la siguiente manera:

1. Pranayama: la base del yoga

2. Técnicas preparatorias:

2.1. Respiración abdominal

2.2. Respiración torácica y clavicular

2.3. Respiración yóguica

3. Técnicas

3.1. Introducción

3.2. Pranayama Nadi Shodan

3.3. Pranayama Bhramari

En él encontrarás:

· Explicación sobre cómo usar la respiración para calmar la mente y agudizar la conciencia.

· Técnicas preparatorias: respiración abdominal, respiración torácica y clavicular y respiración yóguica.

· Con estas técnicas conseguirás despejar tu mente y agudiza tu conciencia. Aumentando la energía, la salud y el equilibrio mental.

· Pranayama Nadi Shodan y pranayama Bhramari.

Con este curso aprenderás a utilizar tu respiración como una herramienta poderosa para controlar tu cuerpo y tu mente. Además de adquirir una comprensión profunda de las técnicas de respiración y meditación, para elevar tu conciencia hasta descubrir tu verdadera naturaleza.

Está diseñado para ayudar a despertar el potencial completo de cada individuo, ya seas un principiante, un profesor de yoga o un practicante avanzado de técnicas de respiración.

Impartido por uno de los maestros más destacados en Pranayama, este curso es una oportunidad única para transformar tu vida y alcanzar un nuevo nivel de bienestar y autoconocimiento.