Mindfulness para crear Hábitos
Creado por: Mercedes
8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness
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Lo que aprenderás
Requisitos
Descripción
El Mindfulness o Atención Plena es una herramienta que te ayuda a vivir el momento presente. A la hora de crear un hábito nuevo o mejorar un hábito viejo, necesitas estar totalmente atento a las señales y rutinas que se presentan, para poder accionar en pos del cambio de hábito. El único protagonista de esta historia eres vos, por lo que te invito en esta masterclass a aprender cómo aplicar de forma simple el Mindfulness en tu vida diaria, en tus hábitos y en tu bienestar en general.
¿Para quién es este curso?
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